أحدث الوصفات

قرنبيط Arroz يخدع بولو

قرنبيط Arroz يخدع بولو

اليوم ، أحضر لكم قرنبيط لذيذ أروز كون بولو. أتمنى أن تجربوا هذا الطبق اللذيذ والبسيط وأن تستمتعوا به بقدر ما استمتعت.المزيد +أقل-

3

أكواب القرنبيط الخام ، مبشور

3-4 فصوص ثوم ، مقطعة ناعماً

1/2

كوب بصل مقطع ناعم

إخفاء الصور

  • 1

    في مقلاة على نار متوسطة ، اقلي الثوم والبصل في زيت الزيتون حتى يصبح البصل طريًا وشفافًا.

  • 2

    أضف البازلاء والجزر. يُطهى حتى يصبح طريًا.

  • 3

    يُضاف البيض المخفوق والقرنبيط وصلصة الصويا. يقلب باستمرار لمدة 5-7 دقائق أخرى.

  • 4

    أضف الدجاج والذرة. اترك القرنبيط ينضج مع التحريك باستمرار حتى ينضج الدجاج. قدميها على الفور.

نصائح الخبراء

  • استخدم الجمبري أو اللحم إذا أردت.
  • اجعل هذا القرنبيط سهل "arroz con pollo". إنه طبق منخفض الكربوهيدرات ، ولكنه أيضًا لذيذ لجميع أفراد الأسرة.

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة


شاهد الفيديو: أكلة قرنبيط مع الرز (كانون الثاني 2022).